En ole taas ehtinyt tännekään kirjoitella. Mutta nyt näin flunssan kourissa on aikaa sitten kirjoitella, kun ei pääse ulos tai muutakaan. :(
Ostin huuto.netistä Zumba DVD -boxin, että voisin kotona zumbailla (vaikkei tällä etuvarustuksella tehä mitään hyppy/pomputteluliikkeitä). Mutta eipä se haittaa, vaikka tulisi vasta ensi viikolla kun ei tässä tilassa paljon harrastella liikuntaa. Ajattelin, että jos sitä ehtisi jonkun tunnin verran päivästään käyttää tanssimiseen. Tanssi liikuntamuotona on ainakin minulle mielekästä. En toki päässyt viime maanantaina tanssitunnille, kun isompi poika on myös flunssassa.
Ajattelin nyt laittaa ylä- ja alamäet tähän ylös. Puntari näytti onneksi tänä aamuna 83,1kg. Toivottavasti on sitä tai vähemmän vielä sunnuntain mittauspäivänä. Tuntuu vain, että aina mittauspäivää edeltävänä päivänä on aina jotain mikä vesittää lukemia. Kuten nytkin on lauantaina syntymäpäivät tiedossa. Toki kukaan ei väkipakolla kaada kakkua suuhun. ;)
Olen merkannut kalenterin mukaisesti viikot, olen aloittanut laihdutuksen viikolla 4.Olen ottanut alkupainoksi 90kg, joka oli vakiopainoni synnytyksen jälkeen muutaman kuukauden.
Laitan mitat viikkojen mukaan näin:
Viikko: 4 - 5 - 6 - 7 - 8 -9 - 10 - 11
Paino: 87,9 - 87,5 - 85,7 - 86,5 - 84,6 - 84,0 - 83,9 - 84,3
Indeksi: 30,41 - 30,27 - 29,65 - 29,93 - 29,27 - 29, 06 - 29,03 - 29,16
Senttimittoja voin laittaa sen verran, että laitan aloitusmittoja ja viimeisimmät mitat
Yläkäsivarsi (eli hauiksen kohdan ympärysmitta: 34,9 - 33,0
Rinnanympärys: 108,5 - 108,5
Rinnan alta: 87,5 - 84,5
Napamitta (eli vyötärönympärys navan kohdalta): 110,4 - 109,0
Lantio: 116,1 - 113,8
Reisi: 69,1 - 65,8
Ongelmakohtani ovat ihan selvästi vyötärö ja reidet. Luin jostain että varsinkin reisien/pepun alueella on vähemmän aktiivisia rasvasoluja, jolloin sieltä lähtee paljon hitaammin ja yleensä viimeisenä palaa rasvaa.
Että tosi lohduttavaa meidän naisten kohdalla, joilla yleensä juuri tuo alue on ongelma.
Mutta rinnanympärys tuskin tulee muuttumaan minnekään (paitsi mittauksissa ollut pieniä eroja, mikä johtuu varmasti rintsikoiden mallista). Rinnat kun ilmeisesti ovat pelkkää kudosta. Ehkä pääsen leikkauksen avulla sitten pienempiin lukemiin rinnanympäryksen suhteen ja painoakin lähtee sen johdosta lisää.
Olen nyt syönyt niitä CLA -kapseleitakin. Hiki ainakin virtaa ja suolistokin toimii ehkä vähän paremmin. En sitten tiedä, kuinka hyvä vaikutus noilla kapseleilla on. Kokeillaan nyt ainakin, kun niitä löytyy 2 ja puoli purkkia kaapista. Luin, että pitäisi lopettaa kaikenmaailman luontaistuotteiden popsiminen kuukausi ennen leikkausta. Ja omega-3:a en ole käyttänyt nyt ollenkaan, kun se vaikuttaa veren tyrehtymiseen. Leikkauksessa voi siis tulla ongelmia tai jälkihoidossa, kun tuo vaikeuttaa veren tyrehtymistä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti