Paino on nyt taas jämähtänyt. Tänä aamuna se oli itsepintaisesti 83,7kg. Ajattelin, että jos kuitenkin jätän ne CLA -kapselit väliin. Jos niillä olisi jotain vaikutusta asiaan, vaikka menkoillakin on varmasti tekemistä asian kanssa. Mutta yritän nyt vain karppauksen tapaisella jatkaa ruokalinjalla.
Eli tältä näyttäisi ruokavalio tällä hetkellä:
Aamupala: Kaksi karppausleipää, joiden päällä margariinia, kalkkunaleikettä, juustoa, salaatinlehteä ja kurkkua. Kuppi vihreää teetä ja yksi viili jonka päällä noin desi muromysliä.
Välipala: Teetä tai viili tai hedelmä
Pääruoka: kanaa ja salaatti (= esim. friseesalaattia, kirsikkatomaatteja, kurkkua ja juustonpaloja)
Välipala: Jos yleensäkään muistan tätä, niin ehkä joku jogurtti tai viili tai kananmuna
Iltapala: Kaksi kananmunaa, viiliä, vettä
Eilen hetken zumbailin alkeisdeeveedeen tahtiin, opettelin siis askelia. Osa askelkuvioista olivat tuttuja tanssitunneilta. Zumba näemmä perustuu juurikin paljon noihin latinolaistansseihin. Sopii hyvin minulle. :D
Mukana tulleessa vihossa oli ohjeita mitä ohjelmia voi käydä läpi, jos haluaa muokata vartaloa. Varmaan käyn vain läpi ensin ne perusaskeleet mitä käytetään Zumbassa ja siirryn sitten suoraan tuohon viikko-ohjelmaan, joka toivottavasti tekee ihmeitä vartalolle. :) Sen verran ketuttaa tämä painon jämähtäminen, että otan tiukan viikkojumppaputken käyttöön.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti