Mässäilyn merkeissä

Viikonloppuna oli isomman pojan synttärit ja tulihan sitä kakkua ja kaikkea herkkua syötyä. Tein Karppaaja-lehden ohjeella suklaa-mantelikakun, mutta eihän sitä voinut tarjolle laittaa. Oli niin kamalaa ja kuivaa, että loppupäivän olin oksentamispisteessä kun vain haistoinkin tumman suklaan jossakin. Minusta ei kyllä tummasuklaan ystävää saa leipomallakaan. Yök!

Puntarille en ole siis uskaltanut nyt viikonlopun jälkeen. Tulihan sitä muutama olutkin juotua, joten noususuhdanteessa paino on varmasti. Katsotaan josko tämän viikon loppupuolella uskaltaisi sitten puntarille nousta ja kohdata karvas pettymys. Toki aloitin Fibrex -sokerijuurikaskuidun käytön. CLA-kapselit tuntuvat olevan sellainen hetken helpotus vatsan tyhjentämiselle, mutta siihen alkuun se vaikutus sitten jääkin. Joten uutta kikkakolmosta kehiin ja katsotaan olisiko tuosta kuidusta mihinkään. Siinä oli ihan hyvä ja selkeä ohjekin kyljessä, että miten laihduttajat voivat sitä käyttää vatsan toiminnan edistämiseksi.
Laitoin tuota hiutaletököttiä aamulla viilin sekaan, ei ehkä maultaan parhaimmasta päästä. Suunnittelin laittavani sitä huomenna vesilasilliseen, on sekin kumottu nopeammin kuin viilipurkillinen.

Nyt olisi hyviä säitä, että voisi ryhtyä paremmin ulkoilemaan. Kun vain pääsisi vielä yksin ulos, niin voi sitä autuutta.

Nestepitoista on

Huomaa, että nesteitä poistuu kun vessassa saa juosta joka välissä. Laitoin keittiönkaapin oveen paperista leikatut kupin kuvat sinitarralla kiinni. Yksi kuppi tarkoittaa 0,5l vettä. Siirrän aina yhden kupin toiseen riviin, kun olen juonut tuon puolen litran kupillisen. Näin muistan paremmin, että paljonko olen juonut. :)

Tänään puntari näytti 81,7kg. Edelleen haaveilen pääseväni sinne 70kg sarjaan. Se olisi niin lähellä jo, mutta pitää vain jaksaa odotella. Voi sitä riemun päivää sitten, kun puntari näyttää vihdoin 79kg. Siitä on sitten vielä "hieman" matkaa tavoitepainooni joka on 70kg. Siitä sitten voi hienosäätää halutessaan jonnekin 65kg tienoille.
En ole vielä ainakaan huomannut, että vaatteet olisivat jääneet kovin suureksi. Ulkoiluhousut toki vaativat hiljalleen henkseleitä tai vastaavaa, kun joudun niitä tuolla ulkosalla nostelemaan. Ja yksi farkkuhame on jo tarvinnut vyön. Muutoin ei ole mitään asiaa vielä pienempiin vaatteisiin. Luonnollisesti paidoissa ei huomaa mitään eroa, koska keilapallot etumuksesta eivät ole mihinkään hävinneet. :D
Olisi kiva ostaa joku lyhythihainen kauluspaita, mutta en viitsi enää rahaa laittaa mihinkään telttaan. Muutenkin ottaa pannuun, kun näytän ihan tyhmältä sitten jonkun telttapaidan kanssa. Tissien kohdalta paita jatkaa suoraa laskua alaspäin, joten sama vaikka vetäisi säkin päällensä. Turhauttavaa.

Niskat ovat nyt olleet taas vaihteeksi jumissa ja päätä onkin särkenyt aamuisin. Sitten muistan aina huonon ryhtini ja sen pirun nikaman niskassa. Parantuukohan ryhtini leikkauksen jälkeen, vai olenko tuomittu kulkemaan aina vähän kyyryssä? Se jää nähtäväksi.

Projekti etenee pikkuhiljaa.

Sain postissa kutsun mammografiaan, joka on 22.8. Luettuani kutsun iski jonkinlainen pieni laihdutuspaine päälle. Näitä olen murehtinut paljon muutenkin: Ehdinkö laihduttaa tarpeeksi? Entä jos tissit ovatkin heidän mielestään liian pienet, eikä leikkausta tulekaan?
Arvelen, että leikkaus saattaa olla pian tuon elokuun jälkeen, syys-lokakuussa, jos mammografiakin on suunniteltu tuonne elokuun loppuun.

Laihdutuskin taas etenee. Tosin nyt on taas menkkaturvotuskin päällä, mutta eipä se näytä estävän painon putoamista. Tänä aamuna puntari näytti 82,3kg. En edes repsahtanut koko päivän kestäneellä reissulla, oli vain aika vaikea löytää kaupasta jotain karppaajan pikaevästä automatkalle. En ole edes reilu kahteen viikkoon laittanut mitään prosentteja tai senttimittoja paperille. Johtuen varmaan ihan siitä repsahtamisesta. ;)

Mutta tässä jotain mittoja (reilu 2 viikkoa sitten - tänä aamuna):

Paino: 83,7 - 82,2 kg

Käsivarsi hauiksen kohdalta: 32,3 -33,1 cm
Rinnanympärys: 108,5 - 107,0 cm
Rinnan alta: 85,3 - 83,3 cm
Napamitta (eli vyötärö): 110,2 - 106,7 cm
Lantio: 113,9 - 113,5 cm
Reisi: 66,0 - 65,3 cm

Rasvaprosentti: 37,7 - 36,7 %
Nesteprosentti: 45,4 - 46,1 %
Lihasmassa: 27,8 - 28,3 %

Eteenpäin, sanoi mummo lumessa

Pikainen päivitys vain. Tänä aamuna nimittäin puntari sanoi painoa olevan 82,7kg. :)
Kunpa pian pääsisi sinne 70kg:n kerhoon.

Ruodussa taas

Nimittäin olen sen kilon saanut nyt karistettua ja nyt ollaan sitten 83,1kg kohdalla. :)
Tänään joku nettikauppias soitti, että saisin postikulujen hinnalla jonkun laihdutusvalmisteen (joku jatkotilaushärpäke) ja omat tunnukset johonkin laihdutussivustolle jossa voin laskea kaloreita. Ei kiitos.

Olen nyt vaihtanut muromyslit pelkkiin marjoihin eli tällä viikolla on viilin päältä löytynyt mansikoita, vadelmia, mustikoita tai puolukoita. Ja puolukkaa löytyy kyllä pakastimesta yllin kyllin, että voin syödä itseni siitä irti. ;D
Muromyslissä on paljon hiilareita ja ne ikävästi nahistuvat aukaisemisen jälkeen kun saavat hieman huoneilman kosteutta.
Olen kutakuinkin tämän näköistä päivän ruokalistaa noudattanut:

Aamupala: 2x vhh-leipää, päälle margariinia, salaattia, leikkelettä, juustoa ja kurkkua. Kupillinen vihreää teetä. Viiliä ja marjoja.

Välipala: hedelmä (esim. omena)

Pääruoka: salaattia (esim. leipäjuustoa, salaattia, tomaattia ja kurkkua), sekä jotain kanan tai kalan muodossa.

Välipala: esim. viili marjoilla tai vhh-leipä lisukkeilla

Iltapala: vaihtelevasti esim. vhh-leipää veden kanssa, viili marjoilla tai pari kananmunaa ja viili ilman marjoja.

En ole itseäni saattamassa hirttopuulle vaikka tulisikin syötyä joskus yksi suklaapatukka. Joskus päivä jopa sen vaatii, koska asioiden hoitaminen vaikkapa toisella paikkakunnalla saattaa joskus venyttää ruokavälejä ihan sietämättömäksi. Nopea hiilaripotku auttaa rutistamaan kotiin saakka. Proteiinipatukkoja en enää kovin mielelläni osta, koska ne eivät maistu pahvia kummemmalta hyvällä tahdollakaan.
Mutta ostamieni tuotteiden yleisenä nyrkkisääntönä pidän nykyään, että olisi suunnilleen max. 5g hiilihydraattia/100g tuotetta. Että koitetaan nyt sitten jonkin sortin karppaamisella saada kilot karisemaan.
Ja toki pyrin liikkumaankin aina kun vain ehtii.

Uusi startti

On mennyt kirjaimellisesti läskiksi koko laihdutusoperaatio. Alun innostuksen jälkeen alkoi luisua kaikki taas vanhaan suuntaan. Eilenkin vetäisin suklaata. Mutta, ostin karppauslehden kaupasta ja sain siitä taas uutta intoa.
Siinä oli kiva hiilaritaulukko, josta bongasinkin banaanin kielletylle listalle korkean hiilaripitoisuutensa vuoksi. Paino jämähti siis sinne 83 kilon hujakoille ja onpa tullut kilo lisääkin. Eli pahasti takapakkia on tullut.
Syön tänään loput suklaasta pois kummittelemasta ja lähden lenkille. :D
Eilen jopa zumbasin, huomasin vain olevani rapakunnossa kun en jaksanut sitä vetkuttelua kuin reilut puoli tuntia. Mutta toivon totisesti, että karppaamisesta ja liikkumisesta olisi jotain apua ja saisin edes jotain pois ennen sitä leikkausta.

Tällä hetkellä syön kyllä vitamiineja, syön sitten kuitenkin niitä CLA -kapseleitakin, syön välillä kromia. Olen ostanut Yves Rocherista jotain Detox -selluliittivoidetta ihan kokeilumielessä, en vain ole vielä pahemmin ehtinyt sitä käyttää. Tuntuu, että nykyään menee kaikki energia lapsiin. Sitä unohtaa ihan itsensä ja omat tarpeensa. Aamulla alkaa palveleminen ja hulinat, sitten on illalla ihan silmät ristis kaikkien kotitöiden ja lasten tappeluiden jälkeen. Rokottaa mieltä, kun välillä ei tunnu aikaa löytyvän itselleen. Olo on kuin robotilla, joka vain tekee töitä 24/7. Mieskin sanoo, että hän ei oo enää kuukauteen nähnyt minua kovin pirteänä tai hymyilevänä. :(
Toivottavasti tämäkin vaihe helpottaa sitten joskus...