Tänään joku nettikauppias soitti, että saisin postikulujen hinnalla jonkun laihdutusvalmisteen (joku jatkotilaushärpäke) ja omat tunnukset johonkin laihdutussivustolle jossa voin laskea kaloreita. Ei kiitos.
Olen nyt vaihtanut muromyslit pelkkiin marjoihin eli tällä viikolla on viilin päältä löytynyt mansikoita, vadelmia, mustikoita tai puolukoita. Ja puolukkaa löytyy kyllä pakastimesta yllin kyllin, että voin syödä itseni siitä irti. ;D
Muromyslissä on paljon hiilareita ja ne ikävästi nahistuvat aukaisemisen jälkeen kun saavat hieman huoneilman kosteutta.
Olen kutakuinkin tämän näköistä päivän ruokalistaa noudattanut:
Aamupala: 2x vhh-leipää, päälle margariinia, salaattia, leikkelettä, juustoa ja kurkkua. Kupillinen vihreää teetä. Viiliä ja marjoja.
Välipala: hedelmä (esim. omena)
Pääruoka: salaattia (esim. leipäjuustoa, salaattia, tomaattia ja kurkkua), sekä jotain kanan tai kalan muodossa.
Välipala: esim. viili marjoilla tai vhh-leipä lisukkeilla
Iltapala: vaihtelevasti esim. vhh-leipää veden kanssa, viili marjoilla tai pari kananmunaa ja viili ilman marjoja.
En ole itseäni saattamassa hirttopuulle vaikka tulisikin syötyä joskus yksi suklaapatukka. Joskus päivä jopa sen vaatii, koska asioiden hoitaminen vaikkapa toisella paikkakunnalla saattaa joskus venyttää ruokavälejä ihan sietämättömäksi. Nopea hiilaripotku auttaa rutistamaan kotiin saakka. Proteiinipatukkoja en enää kovin mielelläni osta, koska ne eivät maistu pahvia kummemmalta hyvällä tahdollakaan.
Mutta ostamieni tuotteiden yleisenä nyrkkisääntönä pidän nykyään, että olisi suunnilleen max. 5g hiilihydraattia/100g tuotetta. Että koitetaan nyt sitten jonkin sortin karppaamisella saada kilot karisemaan.
Ja toki pyrin liikkumaankin aina kun vain ehtii.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti